通过搜索“鲜奶”，我们会发现，它指的是脱离牛体24小时之内的牛奶，而在日常生活中，我们通常将低温保鲜奶，也就是巴氏奶，称作是鲜奶。这种奶对人体有着多种好处，但是什么时间饮用对人体能够带来更大的好处呢？喝鲜奶的时间是可以分三个黄金时段：

      1、在早餐后，这个时候正是人体需要大量营养的时候。而牛奶作为一种非常容易消化吸收的天然食物，所具有的多种营养成分不仅可以有效滋润刚刚经历了一整夜空腹状态的肠胃，也可以为人体提供充足的能量与营养需求，精神饱满地开始一天的工作，忌空腹喝牛奶。

      2、下午4点前后，处于这一时间段的人容易倦怠，但是大多数人无法悠闲地去享受下午茶，可以适当的饮用一杯巴氏鲜奶，帮助身体迅速补充营养，精神饱满的恢复到工作状态。而对于想要减肥的人来说，这个时间段饮用鲜奶能够很好的控制自己的食欲。

      3、临睡前的半个小时，鲜奶中的成分不仅有镇静催眠的作用，还能消减紧张的情绪，其所含有的钙能够维持血液中的钙平衡，睡前喝杯鲜奶更有利于钙的吸收。

     事实上，有很多关于鲜奶的饮用是没有科学根据的，人们在饮用鲜奶之时无需过于讲究，只要注意相关的饮用事项，避免身体产生不适就可以了。